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营养学(2)
科学食谱的三餐 减肥套餐食谱三餐

科学食谱的三餐 减肥套餐食谱三餐

三餐怎样吃,即营养又不胖?首先,我不是营养师,也不是美食家,也不是健康老师。除早餐、午餐和晚餐外,没有标准的固定用餐时间。早上吃面条很容易,比如米饭和大枣。中饭,小晕,多菜。晚上吃粥、腌菜、咸蛋等。不过,我个人在饮食上有两个措施,一个是防止饥饿,另一个是防止饱腹...